眼睛的構(gòu)造十分復(fù)雜、精細(xì),而且十分容易受到損壞,輕者視力下降,重者失明。因此,保護(hù)好眼睛便成了一個(gè)不容忽視的問題,弱視是眼科臨床常見的兒童眼病,是嬰幼兒時(shí)期,由于各種原因如知覺、運(yùn)動(dòng)、傳導(dǎo)及視中樞等原因未能接受適宜的視刺激,使視覺發(fā)育受到影響而發(fā)生的視覺功能減退的狀態(tài),主要表現(xiàn)為視力低下及雙眼單視功能障礙,要養(yǎng)成良好的習(xí)慣必須從寶寶開始。那么如何預(yù)防兒童弱視呢?
1、爸媽要保護(hù)寶寶的眼睛。
在嬰幼兒時(shí)期就要注意用眼衛(wèi)生,讓小孩的毛巾、手帕、臉盆跟大人分開使用,以免染上急性結(jié)膜炎、沙眼等傳染性眼?。唤逃『⒉挥门K手揉眼睛;不要給小孩玩弄剪刀、針等銳利堅(jiān)硬的東西,以免傷及眼睛。
2、教會(huì)孩子如何衛(wèi)生用眼。
教育小孩子注意用眼衛(wèi)生,小孩在玩玩具、看連環(huán)畫或畫畫時(shí)不要距離太近,要保持正確姿勢,且燈光要充足,不要太暗或太強(qiáng)。通常在小孩4歲時(shí)最好到視力健康工作室檢查一下視力,一旦發(fā)現(xiàn)情況,應(yīng)及時(shí)矯治。孩子到了入學(xué)年齡后,要注意勞逸結(jié)合,堅(jiān)持做眼保健操,預(yù)防近視眼。
3、均衡飲食,增加室外運(yùn)動(dòng)。
少年兒童正值生長育時(shí)期,應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果,少吃含糖量高的食物,最好不要吃零食、不要偏食。還應(yīng)鼓勵(lì)孩子們多到室外活動(dòng),參加有益的體育鍛煉,注意眼睛的營養(yǎng)供給。
為了保護(hù)下一代的視力,學(xué)校及家長聯(lián)合起來,制定了保護(hù)孩子視力的“8項(xiàng)注意”。
1.電腦屏幕閱讀或書面閱讀時(shí),每隔半小時(shí)閉眼休息2分鐘。
2.閱讀過程中,常眨眨眼睛,以保持眼球濕潤。
3.室內(nèi)光照應(yīng)充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦的時(shí)候。
4.使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼睛。
5.顯示器與眼睛保持45~76厘米距離。
6.顯示器屏幕中心點(diǎn)最好低于雙眼10~20厘米。
7.室外陽光過強(qiáng)時(shí),一定要戴太陽鏡。
8.每晚保證8小時(shí)睡眠。