近幾年來,我國胃癌的發(fā)病率和死亡率一直居高不下,并且呈現(xiàn)明顯的低齡化趨勢。有研究數(shù)據(jù)顯示,80%-90%的胃癌都是由于自己引起的,與自身的生活習慣有很大關(guān)系。
如何預(yù)防胃癌?胃癌患者越來越年輕 專家表示,從臨床情況來看,中青年人的胃癌發(fā)病率增長迅速,近5年來19~35歲青年人胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番。 越來越多的中青年人患胃癌與其睡眠嚴重不足、飲食無規(guī)律、工作和心理壓力過大有關(guān),尤其是喜歡吃熏烤、高鹽、辛辣食物都會破壞胃腸道的正常功能,損傷胃黏膜,進而導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病,增加癌變幾率。 胃癌最初沒有明顯癥狀 胃癌早期手術(shù)效果最佳,九成以上的患者能存活10年以上。但可怕的是,由于胃癌最初沒有明顯癥狀,人們一旦感到不適就已進入中晚期,甚至已轉(zhuǎn)移到了其它部位,這給手術(shù)治療帶來很大難度。 專家指出,40歲以上男性、有家族遺傳傾向或上腹部無規(guī)律疼痛的患者屬于胃癌高危人群,最好一年體檢1-2次。 10個生活習慣容易導(dǎo)致胃癌 1.心態(tài)消極、悲觀 2.常熬夜 3.饑一頓飽一頓 4.長期食用鹽腌食品 5.常吃煙熏和油煎食物 6.不愛吃新鮮蔬菜和水果 7.喝到污染水、吃到發(fā)霉食物 8.抽煙 9.愛喝酒 10.不定期體檢 有這些癥狀要及早就醫(yī) 專家提醒,如果經(jīng)常出現(xiàn)上腹部不適、心窩隱痛、食后有飽脹感、食欲不振、消瘦、乏力,經(jīng)常嘔吐隔夜宿食和不含膽汁的胃液,大便呈黑色柏油樣等癥狀,應(yīng)及早就醫(yī)。
目前,通過胃鏡檢查并獲得病理診斷是胃癌診斷的金標準。迄今為止,還沒有任何檢查手段能超過胃鏡對胃癌防治的重要性。
胃,怎么養(yǎng)才健康 1.忌狼吞虎咽 食物進入胃內(nèi),經(jīng)儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于胃的保護。 2.忌咖啡濃茶 咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射引起胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能遭到破壞,從而導(dǎo)致潰瘍發(fā)生。 3.忌濫用藥物 容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類: 一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林; 二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物; 三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。 故應(yīng)盡量避免服用這些藥物,如必須使用時,則要控制劑量和療程。 4.忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能,直接導(dǎo)致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,最終形成潰瘍。 5.忌過度疲勞 無論是體力勞動還是腦力勞動,如果過度疲勞,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調(diào),胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。 6.忌酗酒無度 酒精本身可以直接損害胃粘膜。除此之外,還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。 7.忌嗜煙成癖 吸煙將使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因子。與此同時,吸煙還會刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。 8.忌饑飽不均 饑餓時,胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化;而暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制。胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。 9.忌飲食不潔 幽門螺桿菌感染是導(dǎo)致胃病和十二指腸潰瘍的重要病因之一。在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70%以上,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。 10.忌晚餐過飽 很多人喜歡把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,或者在睡前吃點東西。這樣做,不僅會造成睡眠不實,容易導(dǎo)致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。