2020年的農(nóng)歷春節(jié)，本應(yīng)該是舉國歡慶的日子。明明是被給予了滿滿期許的一年，明明是無比浪漫的一年，但直到現(xiàn)在，大家都還沉浸在新冠肺炎的陰霾中。由此帶來的出行不便，更打亂了很多備孕患者的就診計(jì)劃，不得不停備孕的腳步，作為一個(gè)想去醫(yī)院接受生育治療，近期卻又不敢去醫(yī)院的女人，我該怎么辦？我能做些什么？
醫(yī)生建議：疫情無情，大意不得。大敵當(dāng)前，必須響應(yīng)國家號召，少外出，少跑醫(yī)院。畢竟，生寶寶，不急于一時(shí)！但是呢，還是可以先做一些準(zhǔn)備工作的啦。一：疫情后順利備孕，現(xiàn)在我們能做什么！1.控制體重，讓寶寶更健康！千萬別說您最近宅在家里除了吃就是睡。想當(dāng)媽，不能犯懶哦！胖，對于懷孕，沒有益處。2、好的睡眠，能讓寶寶更快到來哦！早起、早睡，養(yǎng)成良好的生活作息，現(xiàn)在正是好時(shí)候！和老公一起相互督促，以前沒時(shí)間看的劇，沒時(shí)間看的書，都可以做一個(gè)時(shí)間表，每天充實(shí)又舒適。
3、戒煙真的很重要！既然計(jì)劃懷孕，都請先滅了指尖的煙。“男人吸煙傷肺傷精，女人吸煙傷卵巢”這話絕不是危言聳聽，是赤裸裸的事實(shí)。4、一定要記得補(bǔ)充葉酸！葉酸，又稱維生素B9。在人體內(nèi)不能合成，只能通過外源性攝入。
5、讓壞情緒走開！因?yàn)椴荒芡獬?，很多生性活潑的姑娘們開始壓抑煩悶。還在為到底要不要冒險(xiǎn)去醫(yī)院而糾結(jié)苦惱。至于男人，如果精神壓力過大一樣會(huì)出現(xiàn)陽痿、早泄等一系列男性健康問題，甚至?xí)绊懢拥馁|(zhì)量，最終影響到受孕結(jié)果。
呼吸道飛沫傳播是新冠肺炎的主要傳播途徑，可以通過接觸傳播，也可能糞口傳播。為了降低感染風(fēng)險(xiǎn)，我們應(yīng)做到：
1、盡量減少外出，避免去人員密集的地方。如到公共場所，應(yīng)正確佩戴具有防護(hù)作用的口罩，還可以戴手套。2、保持居室空氣清新，溫度適宜，適時(shí)開窗通風(fēng)，避免過冷或過熱，以免感冒。一些人擔(dān)心開窗會(huì)有病毒飄進(jìn)來，其實(shí)，開窗通風(fēng)幾乎不可能讓病毒飄進(jìn)來，反而有助于降低室內(nèi)可能存在的病毒量。
3、定期對毛巾、浴巾、餐具、寢具等生活用品進(jìn)行消毒。
4、隨時(shí)保持手部清潔衛(wèi)生。飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時(shí)，用紙巾遮住口鼻，而不是雙手。5、避免親朋好友探視，嚴(yán)禁避免與呼吸道感染者，以及兩周內(nèi)去過疫情高發(fā)地區(qū)的人群接觸。6、疫情期間，由于外出及運(yùn)動(dòng)減少，做好體重管理尤為重要。居家期間，大家應(yīng)注意飲食營養(yǎng)均衡，建議以營養(yǎng)且口味清淡的飲食為主，不要吃得過辣、過熱、過肥膩、過甜酸等，不要暴飲暴食，盡量少吃腌制食品，晚餐不宜吃得過于豐盛。7、生活規(guī)律，保持睡眠充足，盡量不要熬夜。有條件的情況下，每天做一些輕中度的運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在有很多的運(yùn)動(dòng)軟件，疫情期間大家可以下載一個(gè)，每天跟著運(yùn)動(dòng)30分鐘~1個(gè)小時(shí)。
8、疫情期間，如需外出就醫(yī)，患者與陪同家屬，均應(yīng)全程佩戴具有防護(hù)作用的口罩，可隨身攜帶免洗手液或消毒紙巾，保持手部衛(wèi)生；在路上和醫(yī)院時(shí)，人與人之間盡可能保持距離（至少1米）；外出就醫(yī)避免乘坐公共交通工具，可選擇乘坐出租車或自駕車，必要時(shí)打開車窗，便于車內(nèi)空氣流通；接觸醫(yī)院門把手、桌椅等，盡量使用手部消毒液，如果不能及時(shí)手消，不要觸摸口、鼻、眼等部位；外出回家后，應(yīng)妥善處理口罩，更換衣物，洗手，清洗面部。外出衣物應(yīng)盡快清洗消毒，外套置于空氣流通處。
男科--18706910778或0937-6982795
中醫(yī)--0937-6982685或6982786
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