夏季感冒就是夏季發(fā)生的普通感冒,主要以病毒感染為主,區(qū)別于流感,它沒有傳染性。但若治療不及時,易引起細菌的感染,特別是免疫力低下的老年人及嬰幼兒,感冒治療不及時最易合并肺炎.。另外由于暑期氣壓較低,濕氣較大,一些空氣中的廢氣漂浮較低,霉菌滋生,易引起支氣管哮喘的急性發(fā)作,慢性支氣管炎急性加重,甚至心絞痛發(fā)作、中風等。因此這類人群在天氣炎熱或氣壓較低的氣溫里,盡量減少外出。
暑熱感冒是因酷熱而生,其重要特征是熱象突出,因暑熱侵襲,出現(xiàn)發(fā)熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴、舌苔黃等癥狀。熱傷風多因內有熱又貪涼而導致,出現(xiàn)鼻塞、流涕、怕風,也有些患者出現(xiàn)咽痛、咳嗽等,癥狀相對較輕。
那么我們要如何預防夏季感冒呢?首先精神調攝,夏季炎熱干燥的天氣,晝長夜短,都很容易讓人產生煩躁情緒。所以應注重精神調攝,保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。其次起居有節(jié),適度午睡,補充精力;睡覺時不宜吹風扇,更不宜夜晚露宿。氣溫較高時尤其是午后高溫時段,盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動;避免長時間在陽光下曝曬,同時采取防曬措施,如穿淺色或素色的服裝,帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘,隨身攜帶防暑藥物,用以急救。再次備常用藥,輕微感冒癥狀時可備急用,如感冒沖劑。最后多飲水,水是人體新陳代謝必不可缺的物質,中醫(yī)有“汗為心液”的說法。夏季里人們毛孔張開,汗液也比其他季節(jié)較多,汗出過多導致體液減少而傷津,因此要注意多飲水。每天要喝七八杯水,隨時為身體補充水分;劇烈運動后,可以喝杯淡鹽水;如果長期呆在空調房間內,可以喝一杯紅糖姜水,達到驅寒的作用。
暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也較多,甚至造成低血鉀,出現(xiàn)倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥狀。因此可適當吃些含鉀食物,防止缺鉀。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,如草莓、荔枝、桃子、李子;青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀都很豐富。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑,又能補鉀,可謂一舉兩得。