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作為孕媽,你知道嗎?

2016-08-01作者:王麗華閱讀次數(shù):3871返回

1月禁忌:

避免到人員密集的場(chǎng)所,謹(jǐn)防被傳染病毒,比如流感、風(fēng)疹等。

絕對(duì)不能睡電熱毯,少用電腦和手機(jī);

不能喝濃茶和濃咖啡;

不要服用藥物,注意腹部不可用力。

2月禁忌:

不要熬夜,保證睡眠;

室內(nèi)保證充足的氧氣,開暖氣或空調(diào)要經(jīng)常換氣;

不要吃油膩、辛辣食物;

注意補(bǔ)充水分,避免有毒物質(zhì)積聚體內(nèi);

胚胎進(jìn)入器官分化期,避免心情抑郁不快。

3月禁忌:

最好避免使用功能性的牙膏,比如治療牙周炎等牙膏;

蚊蟲叮咬后,切忌使用清涼油;

不要熬夜,保證充足的睡眠;

如果出現(xiàn)腰痛謹(jǐn)防流產(chǎn)。

4月禁忌:

不要忘記補(bǔ)充鈣質(zhì),保證寶寶的骨骼生長(zhǎng);

謹(jǐn)防攝取過多的鹽分,高鹽會(huì)導(dǎo)致浮腫和妊娠中毒癥;

不要在空調(diào)房或暖氣房待太久,謹(jǐn)防缺氧;

發(fā)生便秘不要使用瀉藥,會(huì)引致流產(chǎn)的危險(xiǎn);

洗溫水澡,水溫不能過涼或過熱。

5月禁忌:

不要攝食太多,肥胖會(huì)導(dǎo)致糖尿病危害胎兒成長(zhǎng);

不宜固定一個(gè)姿勢(shì)睡眠,長(zhǎng)期左側(cè)會(huì)讓心臟受壓,可左右交替;

毛發(fā)指甲生長(zhǎng)階段,可多食用黑芝麻;

不要太熱的水洗腹部,也不宜食用肥皂,會(huì)加重瘙癢;

注意補(bǔ)鈣,腿抽筋是缺鈣的表現(xiàn)。

6月禁忌:

多喝水謹(jǐn)防尿路感染;

可以進(jìn)行胎教,但務(wù)必注意音量,避免給寶寶聽力造成損害;

多吃冬瓜等,預(yù)防水腫;

不要久坐,要常起身站立行走,促進(jìn)血液流通;

保證充足睡眠還是很重要。

7月禁忌:

眼睫毛開始發(fā)育,吃芝麻能促進(jìn)睫毛生長(zhǎng);

母體充足的睡眠能產(chǎn)生荷爾蒙,促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng);

不要過多刺激乳頭,可引致宮縮而早產(chǎn);

每天至少散步半小時(shí),有利于順產(chǎn);

避免拿重物,不要過于勞累。

8月禁忌:

注意胎動(dòng)是否正常,每天按時(shí)數(shù)胎動(dòng)是孕媽不可或缺的任務(wù);

保證充足的睡眠能避免蛋白尿和高血壓,飲食清淡;

不要食用高脂肪食物,避免胎兒肥胖;

避免長(zhǎng)途的旅游了,謹(jǐn)防分娩提前啟動(dòng)。

9月禁忌:

避免往腹部照射強(qiáng)光;

多吃地瓜、玉米等粗糧避免便秘;

準(zhǔn)備好待產(chǎn)包,一旦出現(xiàn)羊皮早破或見紅,就要準(zhǔn)備好入院了;

記住分娩技巧,心平氣和地迎接新生命吧。

 

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